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Iniciar uma atividade

Quando você iniciar uma atividade, o GPS será ligado automaticamente (se necessário).

  1. No visor do relógio, pressione Legenda do desenho de linha do relógio com um botão superior.
  2. Selecione uma opção:
  3. Se a atividade exigir uso dos sinais de GPS, dirija-se para uma área externa com uma visão desobstruída do céu e espere o relógio estar pronto para uso.

    O relógio já está pronto após ele estabelecer a sua frequência cardíaca, adquirir os sinais de GPS (se necessário) e conectar-se aos seus sensores sem fio (se necessário).

  4. Pressione Legenda do desenho de linha do relógio com um botão superior para iniciar o cronômetro de atividade.

    O relógio registra os dados de atividade apenas enquanto o temporizador estiver funcionando.

Dicas para gravação de atividades

  • Carregue o relógio antes de iniciar uma atividade (Carregar o relógio).
  • Para algumas atividades, pressione Legenda do desenho de linha do relógio com um botão inferior para registrar voltas, iniciar uma nova série ou pose, ou avançar para a próxima etapa do treino.

    Você pode selecionar Símbolo de desfazer volta para descartar uma volta para determinadas atividades (Como desfazer a ação de pressionar o botão de voltas?).

  • Deslize para cima ou para baixo para visualizar os outros visores de dados.
  • Durante uma atividade, deslize para a direita e selecione Alterar esporte para alternar para outro tipo de atividade.

    Quando sua atividade inclui dois ou mais esportes, ela é gravada como uma atividade multiesportiva.

Parar uma atividade

Nem todas as opções estão disponíveis para todos os tipos de atividade.

  1. Pressione Legenda do desenho de linha do relógio com um botão superior.
  2. Selecione uma opção:

    • Para retomar a atividade, selecione Retomar.

    • Para salvar a atividade e visualizar os detalhes, selecione Salvar e escolha uma opção.

      NOTA: Depois de salvar a atividade, você pode inserir dados de autoavaliação (Avaliar uma atividade).

    • Para suspender a atividade e retomá-la mais tarde, selecione Continuar mais tarde.

    • Para marcar uma volta, selecione Volta.

      Você pode selecionar Símbolo de desfazer volta para descartar uma volta para determinadas atividades (Como desfazer a ação de pressionar o botão de voltas?).

    • Para voltar até o ponto de partida da sua atividade pelo caminho percorrido, selecione De volta ao início > TracBack.

      NOTA: Esse recurso está disponível apenas para atividades que utilizam o GPS.

    • Para voltar até o ponto de partida da sua atividade pelo caminho mais direto, selecione De volta ao início > Linha reta.

      NOTA: Esse recurso está disponível apenas para atividades que utilizam o GPS.

    • Para medir a diferença entre a sua frequência cardíaca no final da atividade e a sua frequência cardíaca dois minutos mais tarde, selecione Frequência cardíaca de recuperação e aguarde enquanto o temporizador faz a contagem regressiva (Frequência cardíaca de recuperação).

    • Para descartar a atividade, selecione Descartar e pressione Legenda do desenho de linha do relógio com um botão superior.

    NOTA: Depois de parar a atividade, o relógio a salva automaticamente após 30 minutos.

Avaliar uma atividade

NOTA: Este recurso não está disponível para todas as atividades.

Você pode personalizar a configuração de autoavaliação para determinadas atividades (Ativar autoavaliação).

  1. Depois de concluir uma atividade, selecione Salvar (Parar uma atividade).
  2. Selecione um número que corresponda à sua percepção de esforço.
    NOTA: Você pode selecionar Símbolo de Pular autoavaliação para pular a autoavaliação.
  3. Selecione como você se sentiu durante a atividade.

Você pode visualizar avaliações no app Garmin Connect™.

Alterar esportes durante uma atividade

Você pode iniciar uma atividade usando um perfil de esporte e mudar manualmente para outro esporte sem parar o temporizador. Por exemplo, você pode gravar 10 minutos de bicicleta, 10 minutos de caiaque e terminar com uma caminhada em ambiente fechado.
NOTA: Este recurso não está disponível para esportes de equipe ou esportes com raquete.
  1. No visor do relógio, deslize para a esquerda.
  2. Selecione Atividades.
  3. Selecione uma atividade.
  4. Pressione Legenda do desenho de linha do relógio com um botão superior para iniciar o cronômetro de atividade.
  5. Quando estiver pronto para o próximo esporte, deslize para a direita o temporizador (que está em execução) e selecione Alterar esporte.
  6. Selecione um esporte.

    Um temporizador de contagem regressiva exibe o tempo restante até o próximo esporte começar.

    DICA: Pressione Símbolo de desfazer volta para descartar o início de um novo esporte.
    NOTA: Se você estiver mudando de um esporte em ambiente interno para um esporte ao ar livre, dê tempo para o relógio localizar satélites.
  7. Depois de concluir seu esporte, você pode repetir as etapas 5 e 6 ou pressionar Legenda do desenho de linha do relógio com um botão superior para parar o temporizador atividade.
  8. Selecione Salvar > Símbolo de marca de seleção.
  9. Selecione uma opção:

    • Role para visualizar o tempo de cada esporte e as medições de desempenho para toda a atividade de esporte mista.

    • Deslize para a esquerda para visualizar opções adicionais, como dados de atividade para cada esporte ou para excluir toda a atividade.

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Novembro 2025
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