Po polecanym treningu codziennym

Zanim zegarek będzie mógł zaproponować codzienny trening, musisz mieć określone szacowane wartości pułapu tlenowego (Informacje o szacowanym pułapie tlenowym).

UWAGA: Jeśli nie masz określonych szacowanych wartości pułapu tlenowego, wybierz profil aktywności Chodzenie lub Bieg, aby otrzymać monit o wykonanie treningu wzorcowego.

Gdy już uzyskasz szacowaną wartość pułapu tlenowego, możesz wykonywać polecane, codzienne treningi fitness, wykorzystując w tym celu kompatybilne profile aktywności, takie jak Orbitrek lub Boks.

Przesuń palcem w lewo po tarczy zegarka.
Wybierz Aktywności, a następnie wybierz aktywność fitness, która ma wpływ na tętno.

UWAGA: Nie wszystkie aktywności są kompatybilne z polecanymi treningami codziennymi.
Przesuń palcem w dół, aby wybrać polecany trening codzienny.

UWAGA: Sugerowany trening nie pojawi się, jeśli masz zaplanowany dzień odpoczynku lub jeśli realizujesz inny plan treningowy.
Przewiń ekran w dół, aby wyświetlić szczegółowe informacje o treningu, takie jak kroki i szacowane korzyści.
Naciśnij , a następnie wybierz opcję:
- Aby rozpocząć trening, wybierz Zacznij trening.
- Aby pominąć trening, wybierz Odrzuć.
- Aby wyświetlić propozycje treningów na nadchodzący tydzień, wybierz Więcej propozycji.
- Aby wyświetlić ustawienia treningu, takie jak dni treningu, typ celu czy wskazówki treningowe, wybierz Ustawienia, a następnie odpowiednią opcję.
  
  PORADA: Jeśli wyłączysz Wskazówka treningowa, możesz włączyć ją później. W widoku aktywności wybierz kolejno Trening > Biblioteka treningów > Codzienne sugestie, wybierz trening, naciśnij przycisk , a następnie wybierz kolejno Ustawienia > Wskazówka treningowa.

Polecany trening automatycznie dostosowuje się do zmian w nawykach treningowych, czasie regeneracji i pułapie tlenowym.

Seria Venu® 4

Poprzedni temat

Następny temat

Pobierz plik PDF

Drukuj stronę

Po polecanym treningu codziennym