Seguire un allenamento quotidiano suggerito
Prima che l'orologio possa suggerire un allenamento quotidiano, è necessario disporre di una stima VO2 max (Info sulle stime del VO2 max).
NOTA:
Se non si dispone di un valore VO2 max stimato, selezionare il profilo attività Camminata o Corsa per ricevere una richiesta per un allenamento di riferimento.
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Premere
e selezionare un'opzione:
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Per eseguire l'allenamento, selezionare Esegui allenamento.
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Per ignorare l'allenamento, selezionare Ignora.
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Per visualizzare i suggerimenti di allenamento per la prossima settimana, selezionare Altri suggerimenti.
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Per visualizzare le impostazioni di allenamento, come i giorni di allenamento, il tipo di destinazione e le richieste di allenamento, selezionare Impostazioni, quindi scegliere un'opzione.
SUGGERIMENTO: Se si disattiva l'opzione Istruzioni di allenamento, è possibile attivare nuovamente le richieste in un secondo momento. Dall'attività, selezionare , scegliere un allenamento, premere, quindi selezionare .
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L'allenamento suggerito si aggiorna automaticamente in base alle variazioni delle abitudini di allenamento, del tempo di recupero e del VO2 max.