Dinamiche di corsa
La dinamica di corsa è un feedback in tempo reale della qualità della corsa. L'orologio Venu® ha un accelerometro per calcolare cinque metriche di qualità della corsa. Per tutte e sei le metriche della corsa, è necessario associare l'orologio Venu con l'accessorio della serie HRM 600, HRM-Fit™, HRM-Pro™ o l'accessorio per altre dinamiche di corsa che misura il movimento del tronco. Per ulteriori informazioni, visitare il sito Web garmin.com/performance-data/running.
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Metrico |
Tipo di sensore |
Descrizione |
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Cadenza |
Orologio o accessorio compatibile |
La cadenza consiste nel numero di passi al minuto. Visualizza il totale dei passi (destro e sinistro combinati). |
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Lunghezza passo |
Orologio o accessorio compatibile |
La lunghezza dei passi è la distanza tra un passo e l'altro. È misurata in metri. |
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Oscillazione verticale |
Orologio o accessorio compatibile |
L'oscillazione verticale consiste nel rimbalzo della fase aerea nel movimento della corsa. Visualizza il movimento verticale del busto, misurato in centimetri. |
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Rapporto verticale |
Orologio o accessorio compatibile |
Il rapporto verticale è il rapporto tra l'oscillazione verticale e la lunghezza dei passi. Il valore è mostrato in percentuale. Un valore basso indica un migliore stile di corsa. |
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Tempo di contatto con il suolo |
Orologio o accessorio compatibile |
Il tempo di contatto con il suolo consiste nel tempo di contatto di ogni passo con il suolo durante la corsa. È misurato in millisecondi.
NOTA:
Il tempo di contatto con il suolo non è disponibile durante la camminata.
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Tempo medio di contatto con il suolo |
Solo accessorio compatibile |
Il tempo medio di contatto con il suolo mostra la media di contatto del piede destro e sinistro con il suolo durante la corsa. Il valore è mostrato in percentuale. Ad esempio, 53,2 con una freccia rivolta verso sinistra o destra. |
Suggerimenti per i dati mancanti sulle dinamiche di corsa
Questo argomento fornisce suggerimenti per l'utilizzo di un accessorio compatibile per le dinamiche di corsa. Se l'accessorio non è connesso all'orologio, l'orologio passa automaticamente alle dinamiche di corsa basate sul polso.
Potenza della corsa
La potenza della corsa Garmin® viene calcolata usando le informazioni sulle dinamiche di corsa misurate, il peso dell'utente, i dati ambientali e altri dati dei sensori. La misurazione della potenza stima la quantità di potenza che un runner applica sulla superficie della strada e viene visualizzata in watt. L'uso della potenza della corsa come misuratore dello sforzo può essere per alcuni runner più adatta dell'uso del passo o della frequenza cardiaca. La potenza della corsa può essere un dato più esplicativo della frequenza cardiaca per indicare il livello di sforzo e può considerare salite, discese e vento, a differenza della misurazione del passo. Per ulteriori informazioni, visitare il sito Web garmin.com/performance-data/running.
La potenza della corsa può essere misurata utilizzando un accessorio dinamico compatibile o i sensori dell'orologio. È possibile personalizzare i campi dei dati sulla potenza della corsa per visualizzare la potenza generata e apportare modifiche all'allenamento (Campi dati). È possibile impostare gli avvisi di potenza per ricevere una notifica quando si raggiunge una zona di potenza specificata (Avvisi attività).
I valori delle zone di potenza della corsa sono predefiniti a seconda del sesso, del peso e della capacità media e potrebbero non corrispondere alle capacità personali dell'utente. È possibile regolare le zone manualmente sull'orologio o utilizzare l'account Garmin Connect™ (Impostazione delle zone di potenza).
Impostazioni di potenza della corsa
Dal quadrante dell'orologio, premere 
, selezionare Attività, scegliere un'attività di corsa, premere , scegliere le impostazioni dell'attività e selezionare Running Power.
- Stato
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Attiva o disattiva la registrazione dei dati di potenza della corsa Garmin. È possibile utilizzare questa impostazione se si preferisce utilizzare dati di potenza della corsa di terze parti.
- Sorgente
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Consente di selezionare il dispositivo da utilizzare per registrare i dati di potenza della corsa. L'opzione Modalità Smart rileva automaticamente e utilizza l'accessorio per le dinamiche di corsa, se disponibile. L'orologio utilizza i dati sulla potenza della corsa al polso quando un accessorio non è collegato.
- Considerazione del vento
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Attiva o disattiva l'uso dei dati del vento durante il calcolo della potenza della corsa. I dati del vento sono una combinazione dei dati relativi a velocità, direzione e barometro dell'orologio e dei dati del vento disponibili sullo smartphone.