Gå til hovedindholdet

Start af en træning

Dit ur kan guide dig gennem en række trin i et træningsprogram.

  1. På urskiven skal du swipe til venstre.
    TIP: Hvis du allerede har en planlagt eller foreslået træning for i dag, kan du rulle ned og vælge Træning.
  2. Vælg Aktiviteter, og vælg en aktivitet.
  3. Rul ned.
  4. Vælg Træning.
  5. Vælg en mulighed:

    • Hvis uret skal foreslå en træning, når du har valgt dine mål for intensitet og tid, skal du vælge Hurtig træning.

    • For at starte en intervaltræning, vælg Mål og intervaller eller Intervaller (Start en intervaltræning).

    • For at starte en træning med et træningsmål, vælg Mål og intervaller eller Angiv et mål (Angivelse af et træningsmål).

    • Hvis du vil starte en gemt træning, skal du vælge Træningsbibliotek (Følg en træning fra Garmin Connect).

      BEMÆRKNING: Hvis du vil gemme en træning på dit ur, skal du downloade træningen fra din Garmin Connect™ konto og synkronisere.

    • Hvis du vil starte en planlagt træning fra din Garmin Connect træningskalender, skal du vælge Træningskalender (Om træningskalenderen).

    BEMÆRKNING: Ikke alle valgmuligheder er tilgængelige for alle aktivitetstyper.
  6. Vælg en træning.
    BEMÆRKNING: Kun træninger, der er forenelige med den valgte aktivitet, vises på listen.
  7. Hvis det er nødvendigt, skal du vælge Start træningen.
  8. Tryk på Stregtegning af uret med en billedforklaring til den øverste knap for at starte aktivitetstimeren.

Når du har startet et træningsprogram, viser uret hvert trin i træningen, skridtnoter (valgfrit), målet (valgfrit) og de aktuelle træningsdata. Der vises en animeret instruktion til styrke-, yoga- eller pilatestræning.

GUID-2CF5620C-E585-4E0A-9CC3-9565533EEE4D v5
September 2026
© 2025 Garmin Ltd.