Преминаване към основното съдържание

Стартиране на тренировка

Часовникът може да Ви насочва при изпълнението на множество стъпки в една тренировка.

  1. От циферблата плъзнете наляво.
    СЪВЕТ: Ако вече имате планирана или предложена тренировка за днес, можете да превъртите надолу и да изберете Тренировки.
  2. Изберете Дейности и изберете дейност.
  3. Превъртете надолу.
  4. Изберете Тренировки.
  5. Изберете опция:

    • За да позволите на часовника да предложи тренировка, след като изберете целите си за интензивност и време, изберете Бърза тренировка.

    • За да стартирате тренировка с интервали, изберете Цели и интервали или Интервали (Стартиране на интервална тренировка).

    • За да стартирате тренировка с целеви показател, изберете Цели и интервали или Задаване на цел (Задаване на тренировъчна цел).

    • За да стартирате запазена тренировка, изберете Библиотека с тренировки (Следване на тренировка от Garmin Connect).

      ЗАБЕЛЕЖКА: За да запазите тренировка в часовника си, трябва да я изтеглите от акаунта си в Garmin Connect™ и да я синхронизирате.

    • За да стартирате планирана тренировка от тренировъчния календар на Garmin Connect, изберете Тренировъчен календар (Относно тренировъчния календар).

    ЗАБЕЛЕЖКА: Не всички опции са налични за всички видове дейности.
  6. Изберете тренировка.
    ЗАБЕЛЕЖКА: В списъка се показват само тренировки, които са съвместими с избраната дейност.
  7. Ако е нужно, изберете Прави тренировка.
  8. Натиснете Line drawing of the watch with a top button callout, за да стартирате таймера за дейност.

След като започнете тренировка, часовникът показва всяка стъпка от тренировката, бележки за стъпката (опция), целта (опция) и текущите данни за тренировката. За силови дейности, йога или пилатес се появява инструкция под формата на анимация.

GUID-2CF5620C-E585-4E0A-9CC3-9565533EEE4D v5
септември 2026
© 2025 Garmin Ltd.