Gotowość do treningu to wynik i krótka wiadomość, która pomaga określić gotowość do treningu każdego dnia. Wynik jest stale obliczany i aktualizowany w ciągu dnia na podstawie poniższych czynników:

• Ocena jakości snu (ostatnia noc)

• Czas regeneracji

• Status zmienności tętna

• Duże obciążenie

• Historia snu (ostatnie 3 noce)

• Historia poziomu stresu (ostatnie 3 dni)

Kolorowa strefa	Wynik	Opis
Fioletowy	95–100	Znakomity Najlepszy
Niebieski	75–94	Bardzo jasne Gotowość na wyzwania
Zielony	50–74	Umiarkowane Ogólna gotowość
Pomarańczowy	25–49	Niski Czas zwolnić
Czerwony	1–24	Słaby Pozwól, aby ciało się zregenerowało