Zanim zegarek będzie mógł zaproponować codzienny trening biegowy lub rowerowy, musisz mieć określone szacowane wartości pułapu tlenowego dla danej aktywności (Informacje o szacowanym pułapie tlenowym).
-
Na tarczy zegarka naciśnij START.
-
Wybierz Bieg lub Jazda rowerem.
Pojawi się polecany trening codzienny.
-
Wybierz START, a następnie wybierz opcję.
-
Aby rozpocząć trening, wybierz Zacznij trening.
-
Aby odrzucić trening, wybierz Odrzuć.
-
Aby wyświetlić podgląd etapów treningu, wybierz Etapy.
-
Aby wyświetlić propozycje treningów na nadchodzący tydzień, wybierz Więcej propozycji.
-
Aby wyświetlić ustawienia treningu, takie jak Typ celu, wybierz Ustawienia.
Polecany trening automatycznie dostosowuje się do zmian w nawykach treningowych, czasie odpoczynku i pułapie tlenowym.