Stav variability srdečního tepu

Hodinky analyzují hodnoty srdečního tepu na zápěstí během spánku a určují variabilitu srdečního tepu (VST). Trénink, fyzická aktivita, spánek, výživa a zdravé návyky – to vše ovlivňuje variabilitu srdečního tepu. Hodnoty VST se mohou značně lišit v závislosti na pohlaví, věku a úrovni kondice. Vyvážený stav VST může značit pozitivní známky zdraví, jako je dobrý poměr mezi tréninkem a regenerací, lepší kardiovaskulární kondice a odolnost vůči stresu. Nevyvážený nebo špatný stav může být známkou únavy, zvýšené potřeby regenerace nebo většího stresu. Nejlepších výsledků dosáhnete, když budete mít hodinky na sobě během spánku. Hodinky vyžadují tři týdny konzistentních údajů o spánku, aby mohly zobrazit stav variability srdečního tepu.
Údaje variability srdečního tepu

Barevná zóna

Stav

Popis

Zelená Zelená

Vyvážená

Váš sedmidenní průměr VST je v rozmezí základní hodnoty.

Oranžová Oranžová

Nevyvážená

Váš sedmidenní průměr VST je vyšší nebo nižší než základní hodnota.

Červená Červená

Nízká

Váš sedmidenní průměr VST je výrazně nižší než základní hodnota.

Bez barvy

Špatná

Žádný stav

Vaše průměrné hodnoty VST jsou výrazně pod normou pro váš věk.

Žádný stav znamená nedostatek dat k odvození průměru za sedm dní.

Hodinky můžete synchronizovat se svým účtem Garmin Connect™ a zobrazit si aktuální stav variability srdečního tepu, trendy a vzdělávací zpětnou vazbu.

GUID-2CD92989-7336-4BF3-96CC-50DDBD63B109 v8
Červen 2024