Přeskočit na hlavní obsah

Sledování doporučeného denního tréninku

Aby mohly hodinky doporučit denní běžecký nebo cyklistický trénink, musíte mít pro danou aktivitu stanovený odhad hodnoty VO2 Max (Informace o odhadech hodnoty VO2 Max).

  1. Na hodinkách stiskněte tlačítko START.
  2. Vyberte možnost Běh nebo Kolo.

    Zobrazí se doporučený denní trénink.

  3. Stiskněte tlačítko START a zvolte požadovanou akci:

    • Chcete-li absolvovat trénink, vyberte možnost Spustit trénink.

    • Chcete-li trénink ignorovat, vyberte možnost Zrušit.

    • Chcete-li zobrazit náhled jednotlivých kroků tréninku, vyberte možnost Kroky.

    • Chcete-li zobrazit doporučení cvičení na nadcházející týden, vyberte možnost Další doporučení.

    • Chcete-li zobrazit nastavení cvičení, jako např. Typ cíle, vyberte možnost Nasta​vení.

Navrhovaný trénink se automaticky mění v souladu se změnami v tréninkových zvyklostech, času na regeneraci a hodnotě VO2 Max.

GUID-2CD92989-7336-4BF3-96CC-50DDBD63B109 v8
Červen 2024
© 2022 Garmin Ltd.