Записування силового тренування
Ви можете записувати окремі підходи під час силового тренування. Підхід – це кілька повторень певного руху.
- Коли відображається циферблат годинника, натисніть GPS.
- Виберіть Сила.
- Виберіть тренування (Після тренування від Garmin Connect).
- Виберіть Деталі, щоб переглянути список етапів тренування (необов’язково).
-
Виберіть
.
- Натисніть GPS і виберіть Початок тренув., щоб запустити таймер підходу.
-
Розпочніть перший підхід.
Годинник підрахує кількість повторень. Кількість повторень буде показано, коли ви зробите хоча б чотири повторення.
ПІДКАЗКА: Годинник здатний підрахувати повторення лише одного руху для кожного підходу. Якщо ви хочете змінити вправу, треба закінчити поточний підхід і розпочати новий. -
Натисніть SET, щоб завершити поточний підхід і перейти до наступної вправи (якщо доступно).
На годиннику з’явиться загальна кількість повторень для цього підходу. За кілька секунд з’явиться таймер відпочинку.
-
За потреби змініть кількість повторень, натискаючи UP чи DOWN.
ПІДКАЗКА: Ви також можете вказати вагу, яку використовуєте на цьому підході.
- Відпочивши, натисніть SET, щоб розпочати наступний підхід.
- Повторюйте ці дії для кожного підходу у вашому силовому тренуванні, доки активність не буде завершено.
- Після останнього підходу натисніть GPS і виберіть Призуп. тренув., щоб зупинити таймер таймер підходу.
- Виберіть Зберегти.