Zaznamenanie aktivity HIIT
Na zaznamenanie intervalového tréningu s vysokou intenzitou (HIIT) môžete použiť špecializované časovače.
- Na obrazovke vzhľadu hodiniek stlačte tlačidlo GPS.
- Vyberte položky HIIT.
-
Vyberte jednu z možností:
-
Výberom možnosti Voľne zaznamenáte otvorenú, neštruktúrovanú aktivitu HIIT.
-
Výberom možnosti Časovače HIIT > AMRAP zaznamenáte čo najviac kôl počas stanoveného časového obdobia.
-
Výberom možnosti Časovače HIIT > EMOM zaznamenáte stanovený počet pohybov každú minútu po minúte.
-
Výberom možnosti Časovače HIIT > Tabata budete striedať 20-sekundové intervaly maximálnej námahy s 10 sekundami odpočinku.
-
Výberom možnosti Časovače HIIT > Vlastné nastavíte čas pohybu, čas odpočinku, počet pohybov a počet kôl.
-
Výberom položky Tréningy budete sledovať uložené cvičenie.
-
- V prípade potreby postupujte podľa pokynov na obrazovke.
-
Stlačením GPS spustíte vaše prvé kolo.
Hodinky zobrazia časovač odpočítavania a váš aktuálny srdcový tep.
- V prípade potreby stlačteSET na manuálny presun do ďalšieho kola alebo na odpočinok.
- Po dokončení aktivity stlačte GPS na zastavenie časovača aktivity.
- Vyberte položku Uložiť.