Een krachttraining vastleggen
U kunt tijdens een krachttraining sets vastleggen. Een set bestaat uit meerdere herhalingen van een enkele beweging.
- Druk op de watch face op GPS.
- Selecteer Kracht.
- Selecteer een workout (Een workout vanuit Garmin Connect volgen).
- Selecteer Details om een lijst met workoutstappen weer te geven (optioneel).
-
Selecteer
.
- Druk op GPS en selecteer Workout beginnen om de ingestelde timer te starten.
-
Start uw eerste set.
De watch telt uw herhalingen. Het aantal herhalingen wordt weergegeven als u ten minste vier sets hebt voltooid.
TIP: De watch kan alleen herhalingen van een enkele beweging voor elke set tellen. Wanneer u andere bewegingen wilt doen, moet u eerst de set voltooien en vervolgens een nieuwe starten. -
Druk op SET om de set te voltooien en naar de volgende oefening te gaan, indien beschikbaar.
Op het horloge wordt het totale aantal herhalingen voor de set weergegeven. Na enkele seconden wordt de rusttimer weergegeven.
-
Druk indien nodig op UP of DOWN om het aantal herhalingen te bewerken.
TIP: U kunt ook het voor de set gebruikte gewicht toevoegen.
- Wanneer u klaar bent met rusten, drukt u op SET om uw volgende set te starten.
- Herhaal dit voor elke krachttrainingsset totdat uw activiteit is voltooid.
- Druk na de laatste set op GPS, en selecteer Stop workout om de set-timer te stoppen.
- Selecteer Sla op.