Aralıklı Antrenman Özelleştirme
- START öğesine basın.
- Bir etkinlik seçin.
-
öğesine basın.
-
Antrenman > Intrv.ler > Yapılandırılmış Tekrarlar öğesini seçin.
Bir antrenman görüntülenir.
- START düğmesine basın ve Antrnmnı. Dznle öğesini seçin.
-
Bir veya daha fazla seçeneği belirleyin:
-
Aralık süresini ve türünü ayarlamak için Intrv. öğesini seçin.
-
Dinlenme süresini ve türünü ayarlamak için Dinlenme öğesini seçin.
-
Tekrarların sayısını ayarlamak için Tekrarla öğesini seçin.
-
Antrenmanınıza açık uçlu bir ısınma eklemek için Isınma > Açık öğesini seçin.
-
Antrenmanınıza açık uçlu bir soğuma eklemek için Soğuma > Açık öğesini seçin.
-
- BACK düğmesine basın.