Preden lahko ura prikaže predlog za dnevno vadbo za tek ali kolesarjenje, potrebujete oceno najvišjega VO2 za to dejavnost (About VO2 Max. Estimates).
-
Pritisnite START.
-
Izberite Tek ali Kolesarjenje.
Prikaže se dnevna predlagana vadba.
-
Pritisnite tipko DOWN za ogled podrobnosti o vadbi, kot so koraki in ocenjena korist (izbirno).
-
Izberite START in izberite eno od možnosti:
-
Če želite začeti vadbo, izberite Začni z vadbo.
-
Če želite preskočiti vadbo, izberite Opusti.
-
Če si želite ogledati predloge za vadbo za prihajajoči teden, izberite Več predlogov.
-
Če si želite ogledati nastavitve vadbe, kot je Vrsta cilja, izberite Nastavitve.
Predlagana vadba se samodejno prilagodi spremembam vadbenih navad, časa regeneracije in najvišjega VO2.