Începerea unui exerciţiu cu intervale
- Apăsaţi START.
- Selectaţi o activitate.
-
Menţineţi apăsat
.
- Selectaţi .
-
Selectaţi o opţiune:
-
Selectaţi Deschidere repetări pentru a marca intervalele şi perioadele de repaus manual apăsând
.
-
Selectaţi pentru a utiliza un exerciţiu cu intervale bazat pe distanţă sau timp.
-
- Apăsaţi pe START pentru a porni cronometrul de activitate.
-
Când un exerciţiu cu intervale conţine o încălzire, apăsaţi pentru a începe primul interval.
- Urmaţi instrucţiunile de pe ecran.
După ce finalizaţi toate intervalele, apare un mesaj.