Salt la conţinutul principal

Ghidul pentru putere

Puteţi crea şi utiliza o strategie pentru putere pentru a vă planifica efortul pe un traseu. Dispozitivul dvs. Forerunner® utilizează FTP, altitudinea traseului şi durata estimată pentru finalizarea traseului pentru a crea un Ghidul pentru putere personalizat.

Unul dintre cei mai importanţi paşi în planificarea unei strategii reuşite pentru Ghidul pentru putere este alegerea nivelului de efort. Depunerea unui efort mai mare pe traseu va spori recomandările noastre privind puterea, iar alegerea unui efort mai uşor le va reduce (Creating and Using a Power Guide). Principalul obiectiv al unui Ghidul pentru putere este să vă ajute să finalizaţi traseul pe baza informaţiilor cunoscute despre aptitudinile dvs., nu pentru obţinerea unui anumit timp ţintă. Puteţi ajusta nivelul de efort în timpul turei.

Ghidurile Ghidul pentru putere sunt asociate întotdeauna cu un traseu şi nu pot fi utilizate fără antrenamente sau segmente. Puteţi să vizualizaţi şi să vă editaţi strategia în aplicaţia Garmin Connect™ şi să o sincronizaţi cu dispozitive Garmin® compatibile. Această caracteristică necesită un contor de putere, care trebuie asociat cu dispozitivul dvs. (Asocierea senzorilor wireless).

Crearea şi utilizarea unui Ghid pentru putere

Pentru a putea crea un ghid pentru putere, trebuie să asociaţi un contor de putere cu ceasul (Asocierea senzorilor wireless). De asemenea, trebuie să aveţi un traseu încărcat pe ceas (Crearea unui traseu în Garmin Connect).

Puteţi crea un ghid pentru putere şi în aplicaţia Garmin Connect.

  1. Apăsaţi START.
  2. Selectaţi o activitate de ciclism în aer liber.
  3. Menţineţi apăsat Simbol meniu.
  4. Selectaţi Antrena​ment > Power Guide > Creare Nou.‍
  5. Selectaţi un traseu (Trasee).
  6. Selectaţi o poziţie de deplasare.
  7. Selectaţi o greutate a echipamentului.
  8. Apăsaţi pe START şi selectaţi Utilizare plan.
    SUGESTIE: Puteţi previzualiza harta, diagrama altitudinilor, nivelul de efort, setările şi timpii intermediari. De asemenea, puteţi ajusta nivelul de efort, terenul, poziţia de deplasare şi greutatea echipamentului înainte de a începe cursa.
GUID-2BA30752-33FB-42B8-8484-69C491706113 v6
Februarie 2024
© 2019 Garmin Ltd.