Personalizarea unui exerciţiu cu intervale
- Apăsaţi START.
- Selectaţi o activitate.
-
Apăsaţi pe
.
-
Selectaţi Antrenament > Intervale > Repetări structurate.
Se va afişa un exerciţiu.
- Apăsaţi pe START şi selectaţi Editare exerciţiu.
-
Selectaţi una sau mai multe opţiuni:
-
Pentru a seta durata şi tipul intervalelor, selectaţi Interval.
-
Pentru a seta durata şi tipul repausului, selectaţi Odihnă.
-
Pentru a seta numărul de repetări, selectaţi Repetare.
-
Pentru a adăuga exerciţiului o încălzire cu final deschis, selectaţi Încălzire > Activat.
-
Pentru a adăuga exerciţiului o răcire cu final deschis, selectaţi Relaxare > Activat.
-
- Apăsaţi pe BACK.