Dostosowywanie treningu interwałowego
- Naciśnij START.
- Wybierz aktywność.
-
Naciśnij
.
-
Wybierz kolejno Trening > Interwały > Usystematyzowane powtórzenia.
Zostanie wyświetlony trening.
- Naciśnij START i wybierz Edytuj trening.
-
Wybierz jedną lub więcej opcji:
-
Aby ustawić czas trwania i rodzaj interwału, wybierz Interwał.
-
Aby ustawić czas trwania i rodzaj odpoczynku, wybierz Odpoczynek.
-
Aby określić liczbę powtórzeń, wybierz Powtórz.
-
Aby dodać do treningu otwarty interwał rozgrzewki, wybierz kolejno Rozgrzewka > Włączono.
-
Aby dodać do treningu otwarty interwał ćwiczeń rozluźniających, wybierz kolejno Wyciszenie > Włączono.
-
- Naciśnij BACK.