Gjennomføre en FTP-test
Før du kan utføre en test for å fastslå FTP-verdien din (terskelwatt eller Functional Treshold Power), må du parkoble en pulsmåler med bryststropp og en kraftmåler med enheten din (Parkoble trådløse sensorer), og du må få en kondisjonsberegning (Getting Your VO2 Max. Estimate for Cycling).
MERK: FTP-testen er en utfordrende treningsøkt som det tar omtrent 30 minutter å gjennomføre. Velg en praktisk og for det meste flat rute som gjør det mulig å sykle med jevnt økende innsats, som i et temporitt.
- Hold nede
.