Tilpass en intervalltreningsøkt
- Trykk på START.
- Velg en aktivitet.
-
Trykk på
.
-
Velg Trening > Intervaller > Strukturerte repetisjoner.
En treningsøkt vises.
- Trykk på START og velg Rediger tren.økt.
-
Velg ett eller flere alternativer:
-
Velg Intervall for å angi intervallvarighet og -type.
-
Velg Hvile for å angi hvilevarighet og -type.
-
Hvis du vil angi antall repetisjoner, velger du Gjentakelse.
-
Hvis du vil legge til en åpen oppvarming i treningsøkten, velger du Oppvarming > På.
-
Hvis du vil legge til en åpen nedvarming i treningsøkten, velger du Nedvarming > På.
-
- Trykk på BACK.