התאמה אישית של אימון מרווחים
- לחץ על START.
- בחר פעילות.
-
לחץ על
.
-
בחר אימון > מרווחים > חזרות מובנות.
האימון יופיע.
- לחץ על START, ובחר ערוך אימון.
-
בחר באפשרות אחת או יותר:
-
כדי להגדיר את משך וסוג המרווח, בחר מרווח.
-
כדי להגדיר את משך וסוג המנוחה, בחר מנוחה.
-
כדי להגדיר את מספר החזרות, בחר חזרה.
-
כדי להוסיף חימום פתוח לאימון, בחר חימום > מופעל.
-
כדי להוסיף שלב פתוח של הרפיה ומתיחות לאימון, בחר הרפיה > מופעל.
-
- לחץ על BACK.