Personnalisation d'un entraînement fractionné
- Appuyez sur START.
- Sélectionnez une activité.
-
Appuyez sur
.
-
Sélectionnez Entraînement > Intervalles > Répétitions structurées.
Un entraînement s'affiche.
- Appuyez sur START et choisissez Modif. entraînemnt.
-
Sélectionnez une ou plusieurs options :
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Pour régler la durée et le type d'intervalle, sélectionnez Intervalle.
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Pour régler la durée et le type des temps de repos, sélectionnez Repos.
-
Pour régler le nombre de répétitions, sélectionnez Répéter.
-
Pour ajouter un intervalle d'échauffement ouvert à votre entraînement, sélectionnez Échauffement > Activé.
-
Pour ajouter un intervalle d'étirement ouvert à votre entraînement, sélectionnez Étirement > Activé.
-
- Appuyez sur BACK.