Intervalliharjoituksen mukauttaminen
- Valitse START.
- Valitse suoritus.
-
Valitse
.
-
Valitse Harjoitus > Intervallit > Jäsennellyt toistot.
Harjoitus tulee näyttöön.
- Paina START-painiketta ja valitse Muokkaa harj..
-
Valitse vähintään yksi vaihtoehto:
-
Määritä intervallin kesto ja tyyppi valitsemalla Intervalli.
-
Määritä levon kesto ja tyyppi valitsemalla Lepo.
-
Määritä toistojen määrä valitsemalla Toisto.
-
Lisää avoin lämmittely harjoitukseen valitsemalla Lämmittely > Käytössä.
-
Lisää avoin jäähdyttely harjoitukseen valitsemalla Jäähdyttely > Käytössä.
-
- Paina BACK-painiketta.