Liigu põhisisu juurde

Funktsionaalse energialävendi testi sooritamine

Enne funktsionaalse energialävendi testi tegemist pead seadmega siduma rindkere pulsimõõtja ja võimsusmõõtja (Traadita andurite sidumine) ning hankima hinnangulise maksimaalse hapnikutarbimisvõime andmed (Getting Your VO2 Max. Estimate for Cycling).

MÄRKUS: Funktsionaalse energialävendi test on raske ja kestab umbes 30 minutit. Vali praktiline ja peamiselt ühetasane marsruut, mis võimaldab sõita ühtlaselt suureneva tempoga (sarnaselt ajasõiduga).
  1. Vali kellal nupp START.
  2. Vali jalgrattasõit.
  3. Hoia all nuppu Menüü sümbol.
  4. Vali Treening > FTP juhendatud test.
  5. Järgi ekraanil kuvatavaid juhiseid.

    Sõidu alguses kuvab seade iga etapi kestuse, sihi ja praeguse võimsuse andmed. Kui test on sooritatud, kuvatakse teade.

  6. Kui juhistega test on tehtud, puhka, seiska taimer ja salvesta tegevus.

    Funktsionaalne energialävend kuvatakse vattides kilogrammi kohta, energiaväljund vattides ja positsioon värviskaalal.

  7. Tee valik:

    • Uue funktsionaalse energialävendi salvestamiseks vali Nõustu.

    • Praeguse funktsionaalse energialävendi säilitamiseks vali Keeldu.

GUID-2BA30752-33FB-42B8-8484-69C491706113 v6
Veebruar 2024
© 2019 Garmin Ltd.