Προσαρμογή διαλειμματικής προπόνησης
- Πατήστε START.
- Επιλέξτε μια δραστηριότητα.
-
Πατήστε το
.
-
Επιλέξτε Προπόνηση > Χρονικά διαστήματα > Δομημένες επαναλήψεις.
Εμφανίζεται μια άσκηση.
- Πατήστε START και επιλέξτε Επεξ. άσκησης.
-
Επιλέξτε ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω:
-
Για να ρυθμίσετε τη διάρκεια και τον τύπο του διαστήματος, επιλέξτε Διάλειμμα.
-
Για να ρυθμίσετε τη διάρκεια και τον τύπο ανάπαυσης, επιλέξτε Ανάπαυση.
-
Για να ρυθμίσετε τον αριθμό των επαναλήψεων, επιλέξτε Επανάληψη.
-
Για να προσθέσετε μια ανοικτή προθέρμανση στην άσκησή σας, επιλέξτε Προθέρμανση > Ενεργοποίηση.
-
Για να προσθέσετε μια ανοικτή αποθεραπεία στην άσκησή σας, επιλέξτε Ξεκούραση > Ενεργοποίηση.
-
- Πατήστε BACK.