Güçlenme Antrenmanı Etkinliğini Kaydetme
Güçlenme antrenmanı etkinliğindeki setleri kaydedebilirsiniz. Bir set, tek bir hareketin birden çok defa tekrarlanmasından oluşur.
- Saat görünümünde START öğesine basın.
- Güç öğesini seçin.
- Bir antrenman seçin (Garmin Connect Uygulamasından Antrenman İzleme).
- Antrenman adımlarının bir listesini görüntülemek için Detaylar öğesini seçin (isteğe bağlı).
-
öğesini seçin.
- START'e basın ve ayarlanan süreölçeri başlatmak için Antrenmanı Başlat öğesini seçin.
-
İlk setinize başlayın.
Saat, tekrarlarınızı sayar. Tekrar sayınız, en az dört tekrar yaptıktan sonra görüntülenir.
İPUCU: Saat, her bir set için yalnızca tek bir hareketin tekrarını sayabilir. Hareketleri değiştirmek isterseniz seti tamamlamanız ve yeni bir sete başlamanız gerekir. -
Seti tamamlamak ve varsa bir sonraki egzersize geçmek için BACK düğmesine basın.
Saat, sette yapılan toplam tekrar sayısını görüntüler. Birkaç saniye sonra dinlenme süreölçeri görüntülenir.
-
Gerekirse UP düğmesine veya DOWN düğmesine basarak tekrar sayısını düzenleyin.
İPUCU: Ayrıca set için kullanılan ağırlığı da ekleyebilirsiniz.
- Dinlendikten sonra sıradaki setinize başlamak için BACK düğmesine basın.
- Etkinliğiniz tamamlanana kadar her bir güçlenme antrenmanı seti için tekrar edin.
- Son setinizden sonra START'e basın ve ayarlanmış süreölçeri durdurmak için Antrenmanı Durdur öğesini seçin.
- Kaydet öğesini seçin.