Saatin günlük bir antrenman önerebilmesi için önce antrenman durumuna ve VO2 maksimum tahminine sahip olmanız gerekir (Antrenman Durumu).
-
Saat görünümünde START öğesine basın.
-
Koşu veya Bisiklet öğesini seçin.
Önerilen günlük antrenman görüntülenir.
-
START öğesini seçin ve bir seçenek belirleyin:
-
Antrenmanı yapmak için Antrenmanı Yap öğesini seçin.
-
Antrenmanı silmek için Kapat öğesini seçin.
-
Antrenman adımlarını önizlemek için Adım öğesini seçin.
-
Antrenman hedef ayarını güncellemek için Hedef Türü öğesini seçin.
-
Gelecek antrenman bildirimlerini kapatmak için İstemi Dv. Dışı Brk öğesini seçin.
Önerilen antrenman; antrenman alışkanlıkları, toparlanma süresi ve VO2 maksimum değerlerindeki değişikliklere göre otomatik olarak güncellenir.