Jõutreeningu salvestamine
Võid jõutreeningu ajal salvestada harjutuste sarju. Sari on ühe liigutuse mitu kordust.
- Vajuta kella kuval nuppu START.
- Vali Jõutreering.
- Vali treening (Teenuse Garmin Connect treeningu järgimine).
- Treeningu etappide loendi (valikuline) nägemiseks vali Üksikasjad.
-
Vali
.
- Seatud taimeri käivitamiseks vali START ja seejärel Alusta treeningut.
-
Alusta esimest sarja.
Kell loeb korduseid. Korduste arv ilmub pärast vähemalt nelja korduse sooritamist.
VIHJE: Kell loeb üksnes iga sarja ühe liigutuse korduseid. Kui soovid liigutusi muuta, peaksid sarja lõpetama ja alustama uut. -
Vajuta sarja lõpetamiseks BACK ja liigu järgmise harjutuse juurde, kui see on saadaval.
Kell näitab sarja korduste koguarvu. Mitme sekundi järel ilmub puhketaimer.
-
Vajaduse korral vajuta nuppu UP või DOWN ja muuda korduste arvu.
VIHJE: Võid lisada ka sarja käigus kasutatud kaalu.
- Pärast puhkamist vali järgmiste korduste alustamiseks BACK.
- Korda iga tugevustreeningu sarja, kuni lõpetad tegevuse.
- Pärast viimast sarja vali selle taimeri seiskamiseks START ja seejärel Peata treening.
- Vali Salvesta.