Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Δημιουργία διαλειμματικής προπόνησης

  1. Από το καντράν του ρολογιού, πατήστε START.
  2. Επιλέξτε μια δραστηριότητα.
  3. Πατήστε παρατεταμένα MENU.
  4. Επιλέξτε Προπόνηση > Χρονικά διαστήματα > Επεξεργ. > Διάλειμμα > Τύπος.
  5. Επιλέξτε Απόσταση, Χρό​νος ή Ανοικτό.
    ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα ανοιχτό διάστημα επιλέγοντας Ανοικτό.
  6. Εάν είναι απαραίτητο, επιλέξτε Διάρκεια, εισαγάγετε μια τιμή απόστασης ή χρονικού διαστήματος για την άσκηση και επιλέξτε Σημάδι ελέγχου.
  7. Πατήστε BACK.
  8. Επιλέξτε Ανάπαυση > Τύπος.
  9. Επιλέξτε Απόσταση, Χρό​νος ή Ανοικτό.
  10. Εάν είναι απαραίτητο, πληκτρολογήστε μια τιμή απόστασης ή χρόνου για το διάστημα ανάπαυσης και επιλέξτε το Σημάδι ελέγχου.
  11. Πατήστε BACK.
  12. Επιλέξτε ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω:

    • Για να ορίσετε τον αριθμό των επαναλήψεων, επιλέξτε Επανάλη​ψη.

    • Για να προσθέσετε μια ανοικτή προθέρμανση στην άσκησή σας, επιλέξτε Προθέρμανση > Ενεργοποίη​ση.

    • Για να προσθέσετε μια ανοικτή αποθεραπεία στην άσκησή σας, επιλέξτε Ξεκούραση > Ενεργοποίη​ση.

GUID-2A58ED2A-14A3-4161-ADB5-259E1781AF1B v7
Ιούλιος 2024
© 2022 Garmin Ltd.