Než vám hodinky budou moci doporučit denní trénink, musíte mít stanovené hodnoty stavu tréninku a odhad hodnoty VO2 Max (Stav tréninku).
-
Na hodinkách stiskněte tlačítko START.
-
Vyberte možnost Běh nebo Kolo.
Zobrazí se doporučený denní trénink.
-
Stiskněte tlačítko START a zvolte možnost:
-
Chcete-li absolvovat trénink, vyberte možnost Spustit trénink.
-
Chcete-li trénink ignorovat, vyberte možnost Zrušit.
-
Chcete-li zobrazit náhled jednotlivých kroků tréninku, vyberte možnost Kroky.
-
Chcete-li změnit nastavení cílů tréninku, vyberte možnost Typ cíle.
-
Chcete-li vypnout budoucí oznámení tréninků, vyberte možnost Vypnout výzvy.
Navrhovaný trénink se automaticky mění v souladu se změnami v tréninkových zvyklostech, času na regeneraci a hodnotě VO2 Max.