Záznam aktivity HIIT
Pomocí speciálních časovačů můžete zaznamenat aktivitu intenzivního intervalového tréninku (HIIT)
- Na hodinkách stiskněte tlačítko START.
- Vyberte možnost HIIT.
-
Vyberte možnost:
-
Pokud chcete zaznamenat volnou, nestrukturovanou aktivitu HIIT, vyberte možnost Volný.
-
Pokud chcete zaznamenat co největší počet kol během nastaveného časového úseku, vyberte možnost Časovače HIIT > AMRAP.
-
Pokud chcete minutu za minutou zaznamenávat pevně daný počet cviků, vyberte možnost Časovače HIIT > EMOM.
-
Pokud chcete střídat 20sekundové intervaly maximálního úsilí s 10 sekundami odpočinku, vyberte možnost Časovače HIIT > Tabata.
-
Pokud si chcete nastavit dobu pohybu, dobu odpočinku, počet cviků a počet kol, vyberte možnost Časovače HIIT > Vlastní.
-
Chcete-li sledovat uložený trénink, vyberte možnost Tréninky.
-
- V případě potřeby postupujte podle pokynů na obrazovce.
-
Stisknutím tlačítka START spusťte první kolo.
Hodinky zobrazí odpočítávač času a aktuální srdeční tep.
- V případě potřeby se můžete tlačítkem BACK ručně posunout na další kolo nebo odpočinek.
- Po skončení aktivity stiskněte tlačítko STOP a stopky aktivity zastavte.
- Vyberte možnost Uložit.