Intensiv belastning
Intensiv belastning är en viktad summa av efterförbränningen (EPOC) för de senaste dagarna. Mätaren visar om din aktuella belastning är låg, optimal, hög eller mycket hög. Det optimala intervallet baseras utifrån din egen konditionsnivå och träningshistorik. Intervallet ändras när din träningstid och -intensitet ökar eller minskar.
Visa intensiv belastning
Innan du kan visa din uppskattade intensiva belastning måste du sätta på dig pulsmätaren, installera kraftmätaren och para ihop dem med enheten (Para ihop dina trådlösa sensorer).
Om din enhet levererades tillsammans med en pulsmätare är enheterna redan ihopparade. För att få en så exakt beräkning som möjligt bör du slutföra inställningen av användarprofilen (Ställa in din användarprofil) och ställa in din maxpuls (Ställa in dina pulszoner).
-
Tryck på
för att visa den intensiva belastningen.
