Organizacije, kot je Svetovna zdravstvena organizacija, za izboljšanje zdravja priporočajo, da na teden opravite najmanj 150 minut zmerne dejavnosti ali 75 minut živahne dejavnosti. Kolesarski računalnik Edge^® pri združitvi z merilnikom srčnega utripa beleži čas, ki ga porabite za zmerne do živahne dejavnosti, tedenski cilj za minute intenzivnosti in napredek pri doseganju cilja.