Akutno opterećenje
Akutno opterećenje treniranja ponderirani je zbroj mjerenja povećanja potrošnje kisika nakon vježbanja (EPOC) u proteklih nekoliko dana. Mjerač pokazuje je li vaše trenutačno opterećenje nisko, optimalno, visoko ili previsoko. Optimalni se raspon temelji na vašoj individualnoj razini kondicije i povijesti treniranja. Raspon se podešava kako se povećavaju ili smanjuju vrijeme treniranja i intenzitet.
Pregled akutnog opterećenja
Kako biste mogli vidjeti procjenu akutnog opterećenja, prvo morate staviti senzor pulsa, postaviti mjerač snage i upariti ih sa svojim uređajem (Uparivanje bežičnih senzora).
Ako je vaš uređaj isporučen sa senzorom pulsa, uređaj i senzor već su upareni. Za najprecizniju procjenu dovršite postavljanje korisničkog profila (Postavljanje korisničkog profila) i postavite maksimalni puls (Postavljanje zona pulsa).
-
Pritisnite
za prikaz akutnog opterećenja.
