דלג לתוכן הראשי

יצירת אימון במרווחים

מחשב האופניים Edge® MTB מגיע טעון מראש עם אימון אינטרוולים בברירת מחדל שאפשר להתאים אישית כדי ליצור אימון אינטרוולים אישי.

  1. בחר את האפשרות אימון > אימונים > מרווחים > סמל 'ערוך' > מרווחים > סוג יעד.
  2. בחר אפשרות.
    עצה: כדי ליצור מרווח פתוח הגדר את הסוג לערך ללא הגבלה.
  3. במידת הצורך, הזן ערך גבוה ונמוך עבור המרווח.
  4. בחר משך, הזן את ערך זמן המרווח ובחר סמל 'סימן ביקורת'.
  5. בחר את סמל 'חץ אחורה'.
  6. בחר מנוחה > סוג יעד.
  7. בחר אפשרות.
  8. במידת הצורך, הזן ערך גבוה ונמוך עבור מרווח המנוחה.
  9. בחר משך, הזן את ערך הזמן של מרווח המנוחה ובחר סמל 'סימן ביקורת'.
  10. בחר את סמל 'חץ אחורה'.
  11. בחר באפשרות אחת או יותר:

    • כדי לערוך את מספר החזרות, בחר חזרה.

    • כדי להוסיף שלב פתוח של חימום באימון, בחר באפשרות חימום.

    • כדי להוסיף שלב פתוח של הרפיה לאימון, בחר באפשרות הרפיה.

GUID-28E0106C-B05A-44E9-BF7C-9CB36A596B82 v2
נובמבר 2025
© 2025 Garmin Ltd.