Siirry pääsisältöön

Intervalliharjoituksen luominen

Edge® MTB pyörätietokoneessa on valmiiksi ladattuna oletusarvoinen intervalliharjoitus, jota mukauttamalla voit luoda oman intervalliharjoituksen.

  1. Valitse Harjoittelu > Harjoitukset > Intervallit > Muokkaussymboli > Intervallit > Tavoitetyyppi.
  2. Valitse jokin vaihtoehto.
    VIHJE: Voit luoda avoimen intervallin valitsemalla tyypiksi Avoin.
  3. Anna tarvittaessa intervallin ylä- ja alaraja.
  4. Valitse Kesto, määritä aikaintervallin arvo ja valitse Valintamerkkisymboli.
  5. Valitse Paluunuolisymboli.
  6. Valitse Lepo > Tavoitetyyppi.
  7. Valitse jokin vaihtoehto.
  8. Anna tarvittaessa lepointervallin ylä- ja alaraja.
  9. Valitse Kesto, määritä lepointervallin aika-arvo ja valitse Valintamerkkisymboli.
  10. Valitse Paluunuolisymboli.
  11. Valitse vähintään yksi vaihtoehto:

    • Muokkaa toistojen määrää valitsemalla Toisto.

    • Lisää avoin lämmittely harjoitukseen valitsemalla Lämmittely.

    • Lisää avoin jäähdyttely harjoitukseen valitsemalla Jäähdyttely.

GUID-28E0106C-B05A-44E9-BF7C-9CB36A596B82 v2
Marraskuu 2025
© 2025 Garmin Ltd.