Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Δημιουργία διαλειμματικής προπόνησης

Στον υπολογιστή ποδηλάτου Edge® MTB υπάρχει προεγκατεστημένη μια προεπιλεγμένη διαλειμματική άσκηση, την οποία μπορείτε να προσαρμόσετε για να δημιουργήσετε τη δική σας διαλειμματική άσκηση.

  1. Επιλέξτε Προπόνηση > Ασκήσεις > Χρονικά διαστήματα > Σύμβολο επεξεργασίας > Χρονικά διαστήματα > Τύπος στόχου.
  2. Ορίστε μια επιλογή.
    ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα ανοιχτό διάστημα ρυθμίζοντας τον τύπο σε Ανοικτό.
  3. Εάν είναι απαραίτητο, εισαγάγετε μια υψηλή και μια χαμηλή τιμή για το διάστημα.
  4. Επιλέξτε Διάρκεια, εισαγάγετε μια τιμή χρονικού διαστήματος και επιλέξτε το Σύμβολο σημαδιού ελέγχου.
  5. Επιλέξτε το Σύμβολο πίσω βέλους.
  6. Επιλέξτε Ανάπαυση > Τύπος στόχου.
  7. Ορίστε μια επιλογή.
  8. Εάν είναι απαραίτητο, εισαγάγετε μια υψηλή και μια χαμηλή τιμή για το διάστημα ανάπαυσης.
  9. Επιλέξτε Διάρκεια, εισαγάγετε μια τιμή χρονικού διαστήματος για το διάστημα ανάπαυσης και επιλέξτε το Σύμβολο σημαδιού ελέγχου.
  10. Επιλέξτε το Σύμβολο πίσω βέλους.
  11. Επιλέξτε ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω:

    • Για να επεξεργαστείτε τον αριθμό των επαναλήψεων, επιλέξτε Επανάλη​ψη.

    • Για να προσθέσετε μια ανοικτή προθέρμανση στην άσκησή σας, επιλέξτε Προθέρμανση.

    • Για να προσθέσετε μια ανοικτή αποθεραπεία στην άσκησή σας, επιλέξτε Ξεκούραση.

GUID-28E0106C-B05A-44E9-BF7C-9CB36A596B82 v2
Νοέμβριος 2025
© 2025 Garmin Ltd.