Krátkodobá zátěž
Krátkodobá zátěž je vážený součet hodnot nadměrné spotřeby kyslíku po fyzickém výkonu (EPOC) za posledních několik dní. Graf ukazuje, zda je vaše aktuální zátěž nízká, optimální, vysoká nebo velmi vysoká. Optimální rozmezí vychází z vaší individuální fyzické kondice a tréninkové historie. Pokud průměrná délka a intenzita vašich tréninků roste nebo klesá, rozmezí je průběžně upravováno.
Zobrazení krátkodobé zátěže
Pokud si chcete zobrazit odhad krátkodobé zátěže, musíte si nasadit snímač srdečního tepu, nainstalovat měřič výkonu a obojí spárovat se svým zařízením (Párování bezdrátových snímačů).
Pokud byl snímač srdečního tepu součástí balení zařízení, jsou obě zařízení již spárována. Pokud chcete získat co nejpřesnější odhad, dokončete nastavení uživatelského profilu (Nastavení uživatelského profilu) a nastavte svůj maximální srdeční tep (Nastavení zón srdečního tepu).
-
Stisknutím tlačítka
zobrazíte krátkodobou zátěž.
