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No visor do relógio, pressione
.
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Selecione Atividades.
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Selecione uma opção:
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Pressione
e selecione o treino diário sugerido.
NOTA:
Nenhum treino sugerido aparecerá se você tiver um dia de descanso programado ou estiver seguindo outro plano de treinamento.
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Role para baixo para exibir detalhes sobre o treino, como passos e benefícios estimados.
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Volte para cima e selecione uma opção:
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Para iniciar o treino, selecione Realizar treino.
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Para pular o treino, selecione .
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Para visualizar sugestões de treino para a próxima semana, selecione .
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Para desativar os prompts de treinos sugeridos, selecione .
DICA:
Você pode reativar os prompts de treino mais tarde. Na atividade, selecione , selecione um treino e selecione .
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Para definir seus dias de treino, selecione e depois Dias de treinamento ou Dia do treino longo.
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Para definir o tipo de objetivo do seu treino, selecione .
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Para pausar seu status de treinamento, selecione (Pausar e retomar seu status de treinamento).
O treino sugerido é atualizado automaticamente para alterações nos hábitos de treinamento, tempo de recuperação e VO2 máx.