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Iniciar um treino

O seu relógio pode orientá-lo nas várias etapas de um exercício.

  1. No visor do relógio, pressione Botão superior direito.
    DICA: Se já tiver um treino agendado ou sugerido para hoje, role para baixo e selecione Exercícios.
  2. Selecione Atividades e selecione uma atividade.
  3. Pressione o Botão inferior esquerdo e selecione Treino.
  4. Selecione uma opção:

    • Para permitir que o relógio sugira um treino depois de você selecionar suas metas de intensidade e tempo, selecione Treino rápido.

    • Para iniciar um treino intervalado, selecione Metas e intervalos ou Intervalos (Iniciar um treino intervalado).

    • Para iniciar um treino com uma meta de treinamento, selecione Metas e intervalos ou Definir uma meta (Definindo uma meta de treinamento).

    • Para iniciar um treino pré-carregado ou salvo, selecione Biblioteca de exercícios (Como seguir um treino do Garmin Connect).

    • Para iniciar um exercício programado a partir do seu calendário de treinamento Garmin Connect™, selecione Calendário de treino (Sobre o calendário de treinamento).

    NOTA: Nem todas as opções estão disponíveis para todos os tipos de atividade.
  5. Selecione um treino.
    NOTA: Apenas treinos compatíveis com a atividade selecionada aparecem na lista.
  6. Se necessário, selecione Realizar treino.
  7. Pressione Botão superior direito para iniciar o temporizador da atividade.

Após você iniciar um exercício, o dispositivo exibe cada uma das etapas, notas sobre passos (opcional), o objetivo (opcional) e o os dados atuais do treino.‍ Para atividades de força, ioga, cardio ou pilates, é incluída uma animação educativa.

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Setembro 2026
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