Izvođenje preporučenog vježbanja dana

Prije nego što vam sat može preporučiti vježbanje dana, morate procijeniti svoj maksimalni VO2 za tu aktivnost (O procijenjenim maksimalnim vrijednostima VO2).

Na zaslonu sata pritisnite .
Odaberite Aktivnosti.
Odaberite opciju:
- Odaberite Trčanje i odaberite aktivnost.
- Odaberite Biciklizam i odaberite aktivnost.
Pritisnite i odaberite preporučenu vježbu dana.

NAPOMENA: Ne pojavljuje se niti jedno preporučeno vježbanje ako imate zakazan dan za odmor ili pratite drugi plan treniranja.
Pomaknite se prema dolje za prikaz pojedinosti o vježbanju kao što su koraci i procjena koristi.
Ponovno povucite prstom prema gore i odaberite opciju:
- Za izvođenje vježbanja odaberite Započni vježbanje.
- Za preskakanje vježbanja odaberite Više > Odbaci.
- Za prikaz preporučenih vježbanja za nadolazeći tjedan odaberite Više > Više prijedloga.
- Da biste isključili upite za preporučeno vježbanje, odaberite Više > Postavke > Upit za vježbanje.
  
  SAVJET: Možete ponovno omogućiti upite za vježbanje u bilo kojem trenutku. U aktivnosti odaberite Trening > Biblioteka vježbanja > Dnevne preporuke, odaberite vježbanje pa odaberite Više > Postavke > Upit za vježbanje.
- Da biste postavili svoje dane za treniranje, odaberite Više > Postavke, a zatim izaberite Dani treniranja ili Dan za dugo vježbanje.
- Da biste odabrali vrstu cilja za treniranje, kliknite na "Više" → " Više > Postavke > Vrsta cilja.
- Da biste pauzirali status treniranja, odaberite Više > Postavke > Pauziraj trening (Pauziranje statusa treniranja i nastavak pauziranog statusa treniranja).

Preporučeno vježbanje automatski se ažurira u skladu s promjenama u navikama treniranja, vremenom oporavka i maksimalnim VO2.

Forerunner® sat iz serije 570