Igapäevase soovitatud trenni järgimine

Enne, kui kell saab soovitada igapäevast treeningut, peab sul olema hapnikutarbimisvõime hinnanguline väärtus selle tegevuse kohta (Maksimaalse hinnangulise hapnikutarbimisvõime teave).

Vajuta kellakuval nuppu .
Vali Tegevused.
Tee valik:
- Vali Jooksmine ja seejärel tegevus.
- Vali Rattasõit ja seejärel tegevus.
Vajuta nuppu ja vali päevane treeningusoovitus.

MÄRKUS: Soovitatud treeningut ei kuvata, kui sul on plaaniline puhkepäev või sa järgid mõnda muud treeningukava.
Treeningu üksikasjade, nt sammude ja hinnangulise kasukuvamiseks keri alla.
Keri tagasi üles ja tee valik:
- Treenimiseks vali Koosta treening.
- Treeningu vahelejätmiseks vali Veel > Lõpeta.
- Eeloleva nädala treeningusoovituste vaatamiseks vali Veel > Rohkem soovitusi.
- Treeningusoovituste juhiste keelamiseks vali Veel > Seaded > Trenni meeldetul..
  
  VIHJE: Treeningujuhised saad hiljem uuesti lubada. Vali tegevuse all Treening > Treeningu teek > Igapäevased soovitused, vali treening ja vali Veel > Seaded > Trenni meeldetul..
- Treeningpäevade seadistamiseks vali Veel > Seaded ja seejärel vali Treeningpäevad or Pikk treeningpäev.
- Treeningu eesmärgi tüübi seadistamiseks vali Veel > Seaded > Eesmärgi tüüp.
- Treenitustaseme peatamiseks vali Veel > Seaded > Peata treening (Sinu treenitustaseme pausile panek ja jätkamine).

Soovitatud trenni uuendatakse automaatselt vastavalt treeningkommetele, taastumisajale ja VO2 max näitudele.

Forerunner® 570 Series Watch