Καταγραφή δραστηριότητας κινητικότητας

Μπορείτε να καταγράψετε μια δραστηριότητα κινητικότητας χρησιμοποιώντας διαστήματα δραστηριότητας και ανάπαυσης ή μπορείτε να κάνετε λήψη ασκήσεων κινητικότητας από το Garmin Connect™.

  1. Πατήστε το Πάνω δεξί κουμπί.
  2. Επιλέξτε Δραστη​ριότητες > Γυμναστήρια > Κινητικότητα.
  3. Μετακινηθείτε με κύλιση προς τα κάτω και επιλέξτε Προπόνηση.
  4. Ορίστε μια επιλογή:
    • Για να αλλάξετε τα διαστήματα δραστηριότητας και ανάπαυσης, επιλέξτε Χρονικά διαστήματα.

    • Για να κατεβάσετε και να ολοκληρώσετε μια άσκηση από το Garmin Connect, επιλέξτε Βιβλιοθήκη ασκήσεων > Περιήγηση στις "Ασκήσεις" και ακολουθήστε τις οδηγίες που εμφανίζονται στην οθόνη.

  5. Πατήστε το Πάνω δεξί κουμπί για να ξεκινήσετε το χρονόμετρο δραστηριότητας.

    Το ρολόι σάς καθοδηγεί στις ασκήσεις κινητικότητας.

  6. Μετακινηθείτε με κύλιση για να δείτε πρόσθετες οθόνες δεδομένων.
GUID-25E3235D-44D2-4384-A591-DD1D71BEBCB1 v3
Νοέμβριος 2025