Streso lygio valdiklio naudojimas
Streso lygio valdiklis rodo jūsų dabartinį streso lygį ir jūsų streso lygio diagramą per paskutines kelias valandas. Jis taip pat gali padėti atlikti kvėpavimo pratimų, kurie padės jums atsipalaiduoti (Valdiklių juostos tinkinimas).
- Sėdėdami arba būdami neaktyvūs, pasirinkite UP arba DOWN, jei norite peržiūrėti streso lygio valdiklį.
- Pasirinkite START.
- Pasirinkite parinktį:
- Pasirinkite DOWN ir peržiūrėkite papildomą informaciją.PATARIMAS: Mėlynos juostos rodo poilsio laikotarpius. Geltonos juostos rodo streso laikotarpius. Pilkos juostos rodo laikotarpius, kai buvote pernelyg aktyvūs, jog būtų galima nustatyti streso lygį.
-
Pasirinkite ir pradėkite atsipalaidavimo veiklą.
-