דלג לתוכן הראשי

יצירת אימון במרווחים

  1. מפני השעון, בחר START.
  2. בחר פעילות.
  3. לחץ ממושכות על סמל 'תפריט'.
  4. בחר אימון > מרווחים > עריכה > מרווח > סוג.
  5. בחר מרחק, זמן או ללא הגבלה.
    עצה: באפשרותך ליצור מרווח פתוח על-ידי בחירת האפשרות ללא הגבלה.
  6. בעת הצורך, בחר משך, הזן את ערך המרחק או את ערך מרווח הזמן של האימון ובחר סמל 'סימן ביקורת'‎‏.
  7. בחר BACK.
  8. בחר מנוחה > סוג.
  9. בחר מרחק, זמן או ללא הגבלה.
  10. במידת הצורך, הזן ערך של מרחק או זמן עבור מרווח המנוחה ובחר סמל 'סימן ביקורת'‎‏.
  11. בחר BACK.
  12. בחר באפשרות אחת או יותר:

    • כדי להגדיר את מספר החזרות, בחר חזרה.

    • כדי להוסיף חימום פתוח לאימון, בחר חימום > מופעל.

    • כדי להוסיף שלב פתוח של הרפיה ומתיחות לאימון, בחר הרפיה > מופעל.

Copyright © Garmin. כל הזכויות שמורות.GUID-2492EDA1-1182-400B-8F43-D8B3211E4F3C v3