Liigu põhisisu juurde

Jõutreeningu salvestamine

Võid jõutreeningu ajal salvestada harjutuste sarju. Sari on ühe liigutuse mitu kordust. Saad jõutreeninguid rakenduse Garmin Connect™abil luua ja otsida ning saata need oma kella.

  1. Vajuta START.
  2. Vali Jõutreering.

    Jõutreeningu esmakordsel salvestamisel pead valima, millisel randmel on kell.

  3. Vali treening.
    MÄRKUS: Kui sul pol kella ühtegi jõutreeningut alla laaditud, vali Vaba > START ja jätka 6. sammuga.
  4. Treeningu etappide loendi (valikuline) nägemiseks vajuta DOWN.
    VIHJE: Treeningusammude vaatamisel võid vajutada nuppu START ja vaadata valitud harjutuse animatsiooni, kui see on saadaval.
  5. Määratud taimeri käivitamiseks vajuta START > Koosta treening > START.
  6. Alusta esimest sarja.

    Seade loeb korduseid. Korduste arv ilmub pärast vähemalt nelja korduse sooritamist.

    VIHJE: Seade loeb üksnes iga sarja ühe liigutuse korduseid. Kui soovid liigutusi muuta, peaksid sarja lõpetama ja alustama uut.
  7. Sarja lõpetamiseks vajuta sümbolit Ringi sümbol.

    Kell näitab sarja korduste koguarvu. Mitme sekundi järel ilmub puhketaimer.

  8. Vajaduse korral muuda korduste arvu.
    VIHJE: Võid lisada ka sarja käigus kasutatud kaalu.
  9. Pärast puhkamist vajuta järgmise sarja alustamiseks sümbolit Ringi sümbol.
  10. Korda iga tugevustreeningu sarja, kuni lõpetad tegevuse.
  11. Pärast viimast sarja vali selle taimeri seiskamiseks STOP.
  12. Vali Peata treening > Salvesta.
Copyright © Garmin. Kõik õigused on kaitstud.GUID-2492EDA1-1182-400B-8F43-D8B3211E4F3C v3