Salt la conţinutul principal

Înregistrarea unei activităţi de antrenament de forţă

Puteţi înregistra seturile din timpul unei activităţi de antrenament de forţă. Un set constă din mai multe repetări ale unei singure mişcări.

  1. Apăsaţi Simbolul literei A.
  2. Selectaţi Forţă.
  3. Apăsaţi pe Simbolul literei A pentru a porni cronometrul de activitate.
  4. Începeţi primul set.

    Dispozitivul numără repetiţiile. Numărătoarea repetiţiilor este afişată când finalizaţi cel puţin patru repetiţii.

    SUGESTIE: Dispozitivul poate număra numai repetiţiile unei singure mişcări pentru fiecare set. Atunci când doriţi să schimbaţi mişcările, trebuie să finalizaţi setul şi să porniţi altul nou.
  5. Apăsaţi pe Simbolul literei B pentru a finaliza setul.

    Ceasul afişează repetiţiile totale ale respectivului set. După câteva secunde, apare cronometrul pentru pauză.

  6. Dacă este necesar, selectaţi Simbol editare, editaţi numărul de repetiţii şi adăugaţi greutatea utilizată pentru set.
  7. După pauză, selectaţi Simbolul literei B pentru a începe următorul set.
  8. Repetaţi fiecare set de antrenamente de forţă până când activitatea dvs. este finalizată.
  9. După ce finalizaţi activitatea, apăsaţi pe Simbolul literei A şi selectaţi Simbol bifă.
GUID-1C3C7630-B695-44C3-AF56-949C1D4889FB v5
Ianuarie 2024
© 2020 Garmin Ltd.