Siirry pääsisältöön

Voimaharjoittelusuorituksen tallentaminen

Voit tallentaa sarjoja voimaharjoittelusuorituksen aikana. Sarja tarkoittaa useita saman liikkeen toistoja.

  1. Valitse A-kirjainsymboli.
  2. Valitse Voimaharjoittelu.
  3. Käynnistä suorituksen ajanotto valitsemalla A-kirjainsymboli.
  4. Aloita ensimmäinen sarja.

    Laite laskee tekemäsi toistot. Toistojen määrä näkyy, kun olet tehnyt vähintään neljä toistoa.

    VIHJE: Laite voi laskea vain yhden liikkeen toistot kussakin sarjassa. Kun haluat vaihtaa liikettä, tee sarja loppuun ja aloita uusi.
  5. Voit lopettaa sarjan pitämällä B-kirjainsymboli painettuna.

    Kello näyttää sarjan toistokertojen kokonaismäärän. Lepoajanotto tulee näkyviin useiden sekuntien kuluttua.

  6. Valitse tarvittaessa Muokkaussymboli, muokkaa toistojen määrää ja lisää sarjassa käytetty paino.
  7. Kun olet levännyt tarpeeksi, aloita seuraava sarja valitsemalla B-kirjainsymboli.
  8. Toista voimaharjoittelusarjaa, kunnes suoritus on valmis.
  9. Valitse suorituksen jälkeen A-kirjainsymboli ja Valintamerkkisymboli.
GUID-1C3C7630-B695-44C3-AF56-949C1D4889FB v5
Tammikuu 2024
© 2020 Garmin Ltd.