Liigu põhisisu juurde

Tugevustreeningu salvestamine

Võid tugevustreeningu ajal salvestada harjutuste sarju. Sari on ühe liigutuse mitu kordust.

  1. Vajuta Tähe A sümbol.
  2. Vali Jõutreering.
  3. Aktiivsustaimeri käivitaiseks vajuta Tähe A sümbol.
  4. Alusta esimest sarja.

    Seade loeb korduseid. Korduste arv ilmub pärast vähemalt nelja korduse sooritamist.

    VIHJE: Seade loeb üksnes iga sarja ühe liigutuse korduseid. Kui soovid liigutusi muuta, peaksid sarja lõpetama ja alustama uut.
  5. Komplekti lõpetamiseks vajuta Tähe B sümbol.

    Kell näitab sarja korduste koguarvu. Mitme sekundi järel ilmub puhketaimer.

  6. Vajaduse korral vali Muutmissümbol, muuda korduste arvu ning lisa sarja käigus kasutatud kaal.
  7. Pärast puhkeperioodi vajuta Tähe B sümbol ja alusta järgmise komplektiga.
  8. Korda iga tugevustreeningu sarja, kuni lõpetad tegevuse.
  9. Olles tegevuse lõpetanud, vajuta Tähe A sümbol ja vali Kontrollmärgi sümbol.
GUID-1C3C7630-B695-44C3-AF56-949C1D4889FB v5
Jaanuar 2024
© 2020 Garmin Ltd.